Ateliers 3R Relaxation Respiration Reconnexion

Une vie plus légère !

Vous souhaitez retrouver ou améliorer votre sommeil, faciliter votre relation à vous même, aux autres. Vous avez besoin de gagner en confiance, en vitalité, augmenter ou entretenir vos facultés de concentration, de cognition, de résilience.

Vous rêvez de vivre une meilleure santé globale et émotionnelle, être plus serein, plus en conscience avec vous même, vos proches, votre conjoint.
Avec les RDV Zen, c'est possible !

Grâce au RDV Zen reprenez votre vie en main !

Nous avons crée les séances Be You pour vous initier et vous aider à expérimenter les bienfaits des outils de pleine conscience.
Car oui, la méditation est un outil puissant...à condition de savoir s'en servir, et aussi de s'en servir régulièrement !

Ils témoignent de leur aventure pleine conscience avec les RDV Zen :

"Depuis que je participe aux RDV Zen, j'en ressens beaucoup de bien. Au début, j'ai eu un peu de mal à comprendre comment pratiquer. Je croyais même ne pas bien faire. Mais après quelques séances, et grâce aux explications de Magali, j'ai persévéré et cela me permet maintenant à chaque fois, de me détendre et d'en ressortir plus paisible et confiante."
Gloria. Etudiante

" Un grand merci Magali car depuis que je suis les RDV Zen, je découvre comment, insensiblement je suis plus proche et bienveillante à l'égard de moi même et de mon corps. Je me surprends par exemple, de plus en plus, à pouvoir glisser dans mon quotidien les exercices très simples et puissants que nous pratiquons au début des séances en ligne. J'en retire vraiment beaucoup de mieux être.
Sophie Anne. Enseignante

"Je reprends aujourd'hui les séances de méditation et de relaxation en ligne avec Magali, et c'est la première séance depuis longtemps. Ca fait un bien fou… je sens beaucoup de détente et honnêtement si on avait continué plus longtemps je me serais endormie :).."
Louise. Etudiante

"C'est aussi bien qu'en présentiel !"
Françoise. Fonctionnaire.

Vous craignez que les séances "Be You" soient insuffisantes pour vous apporter tous les bienfaits annoncés ? Lisez bien ceci :

Les personnes qui suivent nos séances, même sans parvenir à méditer en dehors de nos séances du mardi soir, observent, avec bonheur, les transformations de mieux être que je viens de vous décrire.
Pour autant, et par précaution, il est évident qu'en cas de pathologie diagnostiquée, même si nos séances vont avoir un impact sur votre santé globale, celles ci, en aucun cas, ne remplaceront tout traitement médical recommandé par votre médecin.

Dans tous les cas, nos rendez-vous hebdomadaires en direct et en ligne vous aideront considérablement dans votre démarche de mieux être.

Ils vous permettront de pratiquer des techniques simples et efficaces de méditation ainsi que des outils traditionnels ou validés par les neurosciences pour réduire votre stress, améliorer votre sommeil, gagner en vitalité, et confiance (chi-gong, automassages, étirements, EFT...)
Ils vous donneront aussi l'occasion de maintenir un rythme régulier et donc efficace de votre pratique méditative.

Ils ont participé à nos séances et témoignent :

" Un grand merci à vous pour ce premier Atelier de relaxation et méditation Be You que j'ai découvert.
Avant la séance j'étais extrêmement tendue du fait de la situation sanitaire. Or depuis la séance, je dors d'un sommeil reposant.
Cela faisait plusieurs semaines que ce n'était pas arrivé et cela fait beaucoup de bien .
Aline. Personnel hospitalier

"Quand j'ai débuté les séances Be You avec Magali j'avais beaucoup de mal à gérer à la fois, l'accompagnement de ma fille que j'élève seule, et la réussite de mon entreprise dans le cadre de laquelle je manage plus d'une trentaine de personnes. En quelques mois, grâce aux séances Be You j'ai retrouvé la vie sereine à laquelle j'aspire. Un grand merci à toi Magali."
Claire. Chef d'entreprise

"J'ai commencé la méditation de pleine conscience avec Magali, lors d'une période difficile. J'ai pu constater ses effets bénéfiques dès la première séance, d'abord ponctuellement puis à long terme. J'ai rencontré des moments de grande sérénité où l'on fait intégralement partie d'un tout. J'ai retrouvé confiance et mieux-être. Les séances m'aident au quotidien à prendre du recul, à être plus en paix avec moi-même, à mieux dormir à mieux accepter la difficulté. J'y ai appris à renouer à l'essentiel. Après la séance, je me sens simplement heureuse."
Hélène. Sage femme

"Un grand moment partagé avec les autres personnes, un lâcher prise, une détente extraordinaire" Marie. Etudiante

"La séance m'a fait un bien fou. Dans la foulée...relâchée, je ne cessais de bailler. J'ai eu un sommeil moins haché. Je veux y participer de nouveau dès que possible. Merci beaucoup."
C.D. Personnel Hospitalier.

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