Ateliers 3R

Retrouver le sommeil Gagner en Vitalité Confiance et Sérénité



Vous booster, vous Épanouir

Découvrez une vie plus légère ! 

Vous souhaitez retrouver le sommeil, améliorer votre relation à vous même, aux autres. Vous avez besoin de gagner en confiance, en vitalité, augmenter ou entretenir vos facultés de concentration, de cognition, de résilience. 

 Vous rêvez de vivre une meilleure santé globale et émotionnelle, être plus serein, plus en conscience avec vous même, vos proches ou votre conjoint. 
Rejoignez les Ateliers 3R ! 



Grâce aux Ateliers 3R, reprenez votre vie en main !

  Nous avons crée ces Ateliers 3R pour vous initier et vous aider à expérimenter les bienfaits des outils de pleine conscience. 
 Car oui, la méditation est un outil puissant...à condition de savoir s'en servir, et aussi de s'en servir régulièrement  ! 


Si vous craignez de ne pas être capable de méditer en dehors des Ateliers 3R en ligne, surtout ouvrez grandes vos oreilles, je dois vous annoncer une autre merveilleuse nouvelle :

Les personnes qui suivent les Ateliers 3R SANS PARVENIR A PRATIQUER ENTRE CHAQUE SEANCE observent elles aussi avec bonheur, les transformations de mieux être que je viens de vous décrire. La seule condition étant de participer aux Ateliers 3R? sur une période de temps minimum qui demeure variable.
Pour autant, et par précaution, il est évident qu'en cas de pathologie avérée, la méditation peut avoir un impact favorable sur l'état de santé globale de la personne mais ne saurait remplacer tout traitement médical utile et/ou indispensable.


En conclusion, nos rendez-vous hebdomadaires en direct et en ligne vous aideront considérablement dans votre démarche de mieux être.
 Ils vous permettront de pratiquer des techniques simples et efficaces de méditation et bon nombre d'outils validés par les neurosciences pour réduire votre stress, améliorer votre sommeil, gagner en vitalité, et confiance.
Ils vous donneront aussi l'occasion de maintenir un rythme régulier et donc efficace de votre pratique.
 "Le bonheur est dans le pré, médite vite il va filer !!" ;) 

Ils ont participé aux Ateliers 3R et témoignent : 
 " Un grand merci à vous pour ce premier Atelier 3R que j'ai découvert. 
 Avant la séance j'étais extrêmement tendue du fait de la situation sanitaire. Or depuis la séance, je dors d'un sommeil reposant.
Cela faisait plusieurs semaines que ce n'était pas arrivé et cela fait beaucoup de bien .
Aline. Personnel hospitalier

"Quand j'ai débuté les Ateliers 3R j'avais beaucoup de mal à gérer à la fois,  l'accompagnement de ma fille que j'élève seule, et la réussite de mon entreprise dans le cadre de laquelle je manage plus d'une trentaine de personnes. En quelques mois, grâce aux Ateliers 3R, j'ai retrouvé la vie sereine à laquelle j'aspire. Un grand merci à toi Magali." 
Claire. Chef d'entreprise 

"J'ai commencé la méditation de pleine conscience avec Magali, lors d'une période difficile. J'ai pu constater ses effets bénéfiques dès la première séance, d'abord ponctuellement puis à long terme. J'ai rencontré des moments de grande sérénité où l'on fait intégralement partie d'un tout. J'ai retrouvé confiance et mieux-être. Les séances m'aident au quotidien à prendre du recul, à être plus en paix avec moi-même, à mieux dormir à mieux accepter la difficulté. J'y ai appris à renouer à l'essentiel. Après la séance, je me sens simplement heureuse."
Hélène.  
 
"Un grand moment partagé avec les autres personnes, un lâcher prise, une détente extraordinaire" Marie. Etudiante 


"La séance m'a fait un bien fou. Dans la foulée...relâchée, je ne cessais de bailler. J'ai eu un sommeil moins haché. Je veux y participer de nouveau dès que possible. Merci beaucoup."
C.D. Personnel Hospitalier.


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Comment bénéficier d'un 
abonnement aux Ateliers 3R ?

Découvrez ci-après notre OFFRE EXCEPTIONNELLE DE RENTRÉE 2022/23

Rien de plus simple, il suffit de cliquer sur le bouton "s'inscrire aux Ateliers 3R" et de suivre les indications qui vous sont données ! 
A tout moment, vous pouvez jusqu'au paiement, revenir en arrière, donc pas de soucis d'aller juste y jeter un œil ! ;)





Afin de répondre au mieux à vos besoins nous vous proposons au choix 3 formules : 


* FORMULE 3R RESPIRE
tous les mardis soirs
de 21h00 à 21h30
(30 mn)
 à 42€ / mois
avec replay et sans  engagement 
Si vous faites partie des personnes qui ne peuvent pas aisément se rendre disponibles avant 21h, cette FORMULE RESPIRE est faite pour vous.

inscription formule 3r respire 





* FORMULE 3R RECONNEXION
tous les jeudis soirs
de 20h30 à 21h00
(60mn)
à 49€ / mois
 avec replay et sans engagement 
Si vous souhaitez une séance par semaine de 60 mn minimum, cette FORMULE 3R RECONNEXION est faite pour vous.

inscription formule 3r RECONNEXION



* FORMULE PREMIUM 3R RESSOURCEMENT
deux ateliers par semaine
tous les mardis et tous les jeudis soirs
à 57€ / mois 
avec replay et sans engagement




Or cette OFFRE FORMULE PREMIUM 3R RESSOURCEMENT constitue notre offre exceptionnelle de rentrée 2022/23 puisque jusqu'au 31 décembre 2022 vous pouvez y accéder pour le prix de 49 € / mois.



Ainsi pour moins de 1,67 euros par jour vous vous rapprochez de la vie de vos rêves.
Vous prenez enfin soin de votre relation à vous même, de celle avec vos proches.
Vous vivez plus léger, vous avez plus de facilité à accueillir la vie comme elle se présente, avec un regard empreint de bienveillance.

Grâce à la FORMULE PREMIUM 3R RESSOURCEMENT vous disposez de plus de souplesse pour pratiquer.
Vous pouvez au choix nous rejoindre soit le mardi soir, soit le jeudi,
soit les deux soirs par semaine.
 Votre pratique plus intensive vous donnera plus d'élan.
Vous trouverez plus rapidement une autonomie dans votre pratique.




et dans tous les cas vous bénéficiez :

+ en cas d'absence, d'un accès aux replays des ateliers 
+ grâce à ce rendez vous hebdomadaire vous vous donnez la possibilité de vous assurer  une régularité dans votre pratique.
+ vous ne restez pas seul mais faite partie d'une communauté bienveillante (avec une possibilité d'accéder au groupe watsap des Ateliers 3R). 
+ je vous apporte une réponse à toutes vos questions relatives à la pratique ou à vos problématiques liées au stress, aussi bien durant les Ateliers en direct, que par mail.

 
inscription formule 3r rentrÉe 2022

NOTRE OFFRE EXCEPTIONNELLE DE RENTRÉE 2022/23 valable jusqu'au 31 décembre 2022

Jusqu'au 31 décembre 2022 vous bénéficiez de LA FORMULE PREMIUM 3R RESSOURCEMENT (8 Ateliers par mois) au prix de la FORMULE 3R RECONNEXION (4 Ateliers par mois) et cela sans engagement (Résiliation possible dès la fin du premier mois, sous réserve de le signaler par un simple mail 15 jours avant le jour anniversaire).

A partir du 1er janvier 2023 :

- votre abonnement se transformera au choix en FORMULE 3R RECONNEXION, ou en FORMULE 3R RESPIRE

- ou bien vous pourrez opter pour la FORMULE PREMIUM 3R RESSOURCEMENT à 57€ par mois.

Ainsi, et jusqu'au 31 décembre 2022 vous bénéficiez d'un accompagnement collectif plus intense pour le prix de la FORMULE 3R CONNEXION, avec une réponse à toutes vos questions par mail, 
+ tous les replays des séances auxquelles vous ne pourrez pas assister.



Ils ont participé aux Ateliers 3R et témoignent : 
 " Un grand merci Magali car depuis que je fais les Ateliers 3R, je découvre comment, insensiblement je suis plus proche et bienveillante à l'égard de moi même et de mon corps. Je me surprends par exemple, de plus en plus, à pouvoir glisser dans mon quotidien les exercices très simples et puissants que nous pratiquons au début des Ateliers 3R. J'en retire vraiment beaucoup de mieux être. Sophie Anne. Enseignante
 
"Je reprends aujourd'hui les Ateliers 3R et c'est la première séance depuis longtemps. Ca fait un bien fou… je sens beaucoup de détente et honnêtement si on avait continué plus longtemps je me serais endormie :).." Louise. Etudiante

"C'est aussi bien qu'en présentiel !" Françoise. Fonctionnaire.

"Depuis que je participe aux Ateliers 3R, j'en ressens beaucoup de bien. 
Au début, j'ai eu un peu de mal à comprendre comment pratiquer. Je croyais même ne pas bien faire. Mais après quelques séances, et grâce aux explications de Magali, j'ai persévéré et cela me permet maintenant à chaque fois, de me détendre et d'en ressortir plus paisible et confiante." Gloria. Etudiante

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